6 maneras de afrontar los entrenamientos

Los entrenamientos son el núcleo central de tu actividad como corredor o corredora. Son el principal pilar de tus rutinas. Afrontarlos con:

Planificación: es más sencillo ,de antemano , saber los momentos reservados para los entrenamientos. Te sentirás bien contigo mismo si has cumplido lo propuesto.

Ganas: para que no te falten las ganas de entrenar, tienes que conocer tus límites , no sobrepasarlos para quieras volver.

Ilusión: todo lo que hagamos en nuestra vida, tiene que tener cierta dosis de ilusión, sin la cual no haríamos nada ¿cómo ilusionarnos? Imaginar las ventajas y las metas que podemos conseguir, eso nos da felicidad que se traduce en ilusión.

Disciplina: es necesaria porque nos ayuda a conseguir lo que nos proponemos , ahuyentar la pereza y facilitar la consecución de los objetivos marcados.

Técnica: evitará posibles lesiones, que nos apartarían de esta gratificante actividad. Comenzar despacio, con estiramientos y acabar con un buen estiramiento es el seguro que nos permitirá seguir practicándolo.

Cabeza: saber a qué te enfrentas te permitirá medir tu capacidad y adaptar los entrenamientos

Compañía: dicen que puedes correr solo y rápido, pero si quieres llegar lejos corre acompañado. Las personas que disfrutan, igual que tú, te animarán a hacer más divertidos tus entrenamientos.